Comment assurez-vous une alimentation saine ?

Pour ce faire vous devez avoir : 

1-     Alimentation diversifiée 

Soyez attentifs au menu que vous consommez durant toute la journée, veillez à ce que les repas soient faibles en graisses, et si jamais vous cherchez à faire votre plaisir par un repas fort en calories n’oubliez pas de mettre votre dîner léger et gardez ainsi les repas du jour qui suit.

2-     Prendre des glucides et des fibres

Cela est à la portée grâce au pain complet et aux céréales

3-     Trop de fruits et de légumes

4-     Evitez le grignotage

5-     Buvez suffisamment d’eau au moins un litre par jour

6-     Faire un bon exercice physique

Le plus important dans tout cela est de commencer à appliquer ces changements sur vos habitudes progressivement, notez que rien ne se tient si vous le faites soudainement et d’un seul coup.

 

Bienfaits du miel 

Riche en antioxydants et moins néfaste que le sucre pour les patients diabétiques, toutefois il faut faire attention aux quantités mangées durant la journée et pour une meilleure alimentation :

  • Consommez le miel biologique produit localement
  • Ne pas attribuer aux enfants moins d’un an.

Si on veut parler de son usage pour la beauté on n’en sortira pas, car il est très connu par son effet antiseptique, il aide les cellules à se régénérer et il empêche les bactéries de se développer.

Il est aussi utilisé pour la cicatrisation et agit efficacement sur la beauté des cheveux.

 

Argan : huile marocaine magique 

Alimentaire vous avez entre vos mains une huile végétale diététique à 100% et riche en aliments essentiels pour votre activité quotidienne et votre santé. 

Pour votre beauté et votre bien être l‘huile d’argan est toujours votre remède, pour tout type de peau et grâce à ses vertus cosmétiques  elle est une réelle source de richesse pour conserver une peau en bonne santé, Les Oméga-6 permettent d’hydrater la peau et de conserver sa teneur en eau, la vitamine E et les antioxydants exercent un effet d’antirides efficace et garanti.

Appliquer donc l’huile d’argan cosmétique  deux fois par jour et massez avec des mouvements circulaires pour bien pénétrer votre peau.

Attention ne mettez jamais sur votre visage durant la journée sous le soleil, c’est fortement pour un usage nuit.

En été après une journée exposée au soleil, hydratez vos cheveux avec et protégez les contre les rayons